Yaz mevsimini ne kadar seversek sevelim, aşırı sıcaklar bunaltabilir. Ayurveda'ya göre Haziran - Eylül arası ateş elementinin baskın olduğu Pitta mevsimidir. Zıtlar birbirini iyileştirir prensibiyle ateş elementinden uzak durup serinletici gıdalara, baharatlara ve hatta nefes egzersizlerine yer vermek yazın keyfini çıkarmamıza yardımcı olur. Ateşin fazlası ciltte döküntü, baş ağrısı, reflü, sabırsızlık ve asabiyeti çağırır. Bu…